オートミールって結局なに？
おはようございますかしおです～
最近巷ではオートミールなる食べ物が流行っているようです…
うーん…！！！
そもそもオートミールって何？？？
普段食べない方はこう思った方も多いはず。
というわけで今日はオートミールについて知ろう！そして美味しく食べてみよう！という記事になります！
オートミールって何？
まず前提としてオートミールとは何なのか！？という疑問について
海外では割とポピュラーな朝食として扱われるオートミール、わかりやすく説明するとあのグラノーラの原料になります！！！
細かくするとこのオートミールは「オーツ麦」を脱穀して加工してあるものでグラノーラはそれをさらに甘くしたりして食べやすくしたものになります！
なので一旦オートミールはヘルシーで余分なものが入っていないグラノーラという認識で大丈夫だと思います！
なぜオートミールは注目されだしたの？
ではなぜオートミールは近年日本で注目され始めたのか？という疑問も浮かんできます
それはズバリ！！！
食物繊維が豊富！
血糖値が上がりにくい！
満足感が高い！
腸内環境が良くなる！
…など
これだけ見ればとんでもないスーパーフードじゃないか！！！
と思うかもしれません。実際めちゃくちゃ優秀
しかーし！！！
やはりこういう健康志向の食べ物は人によっては
美味しくないから続けられない！
やはりこういった問題が出てきます。なので今回は特別においしいオートミールの食べ方も教えちゃいましょう！！
オートミールの食べ方！
オートミール茶漬け
個人的に一番のおすすめ！
レシピはお茶漬けの素を入れてお湯を注ぐだけ！ノンオイルツナや鮭フレークなどを入れてもおいしいですよ！！
あとはアレンジメニューとして中華スープの素やうどんスープなどを使用してもおいしく召し上がれます！
プロテインオートミールスラッジ―（？）
こちらはYoutuberであり、フィジーク選手でもあるあのカネキンさんが紹介していた簡単オートミールメニューになります！
レシピは深めのお皿にオートミールを入れてお湯を浸るくらいに入れます
そしたらお好みのフレーバーのプロテインを入れてかき混ぜるだけ！！！
このときお皿を回しながらゆっくりかき混ぜるとうまくできます！
完成したらナッツやミックスベリーを乗せてもgood！
いかがだったでしょうか！
今回はオートミールの詳細とレシピについてでした～
最近はAmazonなどの通販サイトだけでなく近場のスーパーなどでも手軽に入手できますのでぜひお試しあれ！！
それではまた次の記事をお楽しみに！！！
